“A true gentleman never leaves a weight unlifted”
Funktionelles Krafttraining in Zirkeln. Kurz aber Intensiv.
Ideal für den Stressabau und Leistungsaufbau.
Die Zirkel werden variabel zusammen gesetzt mit Übungen aus den Bereichen:
- Yoga
- Pilates
- Kettlebell
- Körpergewichtsübungen
- Beastskills
In der Regal läuft eine Einheit wie folgt ab:
- Lockeres aufwärmen
- Vorstellung des Zirkels
- Einweisung in die einzelnen Stationen.
- Kontrolle und Korrektur der Ausführung
- Der Zirkel an sich.
Sehr viel Wert wird auf die korrekte Ausführung und die richtige Belastung jedes Kursteilnehmers gelegt.
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