Natural Fitness

Zirkeltraining mit Übungen aus dem Yoga, Pilates angereichert mit funktionellen Krafttraining.

Die Zielsetzung bei Natural Fitness ist ganz klar die Steigerung der Beweglichkeit, Wohlbefindens, Stressabbau und das Erhöhen des Kalorienumsatzes.

In der Regal läuft eine Einheit wie folgt ab:

• Lockeres aufwärmen
• Vorstellung des Fitness-Zirkels
• Einweisung in die einzelnen Stationen.
• Kontrolle und Korrektur der Ausführung
• Der Zirkel an sich.

Sehr viel Wert wird auf die korrekte Ausführung und die richtige Belastung jedes Kursteilnehmers gelegt.